3 dni

Wystarczy tego użalania się nad sobą. :) Nie do końca umiem się jeszcze pogodzić z tym wszystkim... Ale czas się ogarnąć. Ostatnie 3 dni to porażka, żywiłam się głównie czekoladą, szukając w niej pocieszenia i zrozumienia. Nie mniej jednak wczoraj wieczorem zrozumiałam, że nie tędy droga, szkoda mi efektów, które już wypracowałam. Co prawda "nie [...]

[...] mocny że od 3 rundy wisiałem już praktycznie tylko na palcach, co skutecznie wyeleminowało mnie z rywalizacji w tym WODzie... eeeh }:-((( Jutro nawiedzają mnie goście na 3 dni zatem odbędzie się mały reset systemu }:-( - bo jestem tylko człowiekiem a i pobawić się trzeba /-)_ A od przyszłego tygodnia wracam do reżimu żywieniowo-treningowego. [...]

Racja. Więc wago - żegnaj :-) Teraz wymiary. Trochę mnie to dziwi, bo w ciagu ostatnich 3 dni micha do czystych nie należała, a zleciało88-O Wczoraj robiłam pomiary i: udo prawe:56.3 udo lewe55.3 udo prawe srodek49.7 udo lewe srodek 49 lyda lewa 35.3 lyda prawa 34.3 biodra: 92.8 :-) nie mierzyłam talii i brzucha, bo pomiary robilam po poludniu, [...]

[...] mówił o zwiększaniu ryby z 75g na 100bez przesady - taka roznica ze hej normalnie... pozatym mam teraz paczki po 450g bez glazury i latwiej mi to sie dzieli, 2 paczki na 3 dni. z wapniem myślę że sobie poradzisz z pozywienia jednak jak chcesz kupić patrz na ofertę Olimp chyba najkorzystniej wychodzi. pozdr co do wapnia to jest silniejsza wersja [...]

[...] będzie w roku 2014, więc nie ma co zakładać nowego dziennika ;-) Są drobne korekty w treningu, tzn. nadal wykonywać będę prymitywny trening na siłowni w wersji FBW %-) 3 dni w tygodniu - taki jest plan 04.01.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img833.imageshack.us/img833/3293/alsi.jpg [...]

[...] jakieś warzywo + kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2 B 129/ T 77/ W 49/ Kcal 1405+warzywa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_redukcja-t793669-s22.html 1.Wyciskanie poziomo, piłka 3,5kg x 6/ 5,5kgx 6/ 7kgx 6/ 8kgx 6/ 9kgx 6 2.Przysiad bułgarski 3 x 15 (3kg) [...]

Ja jak zaczynalem CKD to troche nie doczytalem o zasadach i po trzech dniach jakos wypadlo ze poszedlem z kumplami na piwo i troche sie zglodnialo to jakies paluszki sie wcielo i frytki. A nastepnego dnia doczytalem ze sa rozne odmniany CKD i jest w jednej ladowanie co 3 dni i wmawialem sobie ze wlasnie je zrobilem Eh amatorszczyzna

boshe jestem wykonczona heh od wcazoraj mam zamiar codziennie robic aeroby heh... jakas mala odmiana mam nadzieje ze to wkoncu przyspieszy moja redukcje... bo 3x tygodniowo silka dawala sredni efekt to moze 3x silowe i aeroby + 3 dni z samymi aerobami na silce da moj wymazony efekt... jutro ide sciac wlosy do fryzjera i mam rewelacyjny humorek

bede kolejne 3 dni do rana do 5h wiec nie spamowac!

heh, bawet sie wyspalem jak na 7h snu; od rana trzeba sie wziac za przygotowanie fileta z kurczaka na najblizsze 2-3 dni Dobrze,ze dzis wolne i mozna sobie odpoczac

przez 3 dni lacznie spalem 11h red bule przestaja pomagac powoli zaczynam slyszec glosy huston- jak mnie slyszycie?

moj stary "rekord" to 3 dni bez zmruzenia oka i jedzenia (przez kobiete ) ale ogolnie zawsze staram sie te 6h przespac Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-08-25 01:07:43

haha big kiler wiesz ze urodziles sie 3 dni wczesniej jak ja

hehehe e jestes 3 dni starsza ode mnie w sumie urodzinki juz prawie za miesiac , trza by jakies party skolowac

malinowa sorry ze ak puzno ale nie zagladalam 3 dni na @ i nie wiedzialam ze wyslalas mi powiadomienie 5155316

ja ogolnie bardzo rzadko jestem / bywalem chory ...czasami przeziebieni - to 2-3 dni max i wszystko bylo ok; ale ten syf juz 5 czy 6 dzien mam , i z kazdym kolejnym jest gorzej...ale od dzis z nim walcze wiec nie ma bata musi byc ok , bo nie zamierzam marnowac treningow, ani swojego czasu na chorowanie

a ja po ostatnim treningu nog prawie puscilem pawia wiec teraz od 3 dni zdycham jak stawiam kroki ale dzisiaj dam rade i atakuje gore ciala cel - 52kg x 7 na hantlach na plaskiej...dam rade ? dam

[...] od zawsze... ale w zasadzie czytam... nie miałem natchnienia aby pisać cokolwiek... czas to zmienić :) a marlboro... luuuubie... choć rzucałem już z tysiąc razy jakoś nie widzę środka, który byłby na tyle skuteczny abym rzucił na dobre... w sumie nie palę dużo... jakąś paczke na 2-3 dni ale mimo wszystko lepiej byłoby w ogóle nie palić...

kasa - dla chcącego nic trudnego (rozpisalem to tak - http://www.sfd.pl/temat236086/#post3 ) 3 dni bo niestety..z czasem sie nie wyrabiam (zajęcia na uczelni, siłka, basen, jeszcze dochodzi siatka czasem), jeszcze mam propozycje pracy w firmie ochorniarsko/detktywistycznej (ide jakos niedlugo rozmawiac o szczegolach...dokladnie o godzinach pracy, [...]

Ja mam dokładnie tak samo .... za 3 dni wigilia, w zasadzie już za 2 a dla mnie to takie obojętne .. :/